限界まで追い込み過ぎて、筋トレ中に左肩のじん帯を「ブチッ！」と切ってしまいました

先日、筋力トレーニング中に限界まで追い込み過ぎて、じん帯を切ってしまいました。

切れた瞬間は、大きな音がしただけで痛みもなく、大したことはないと高をくくっていたのですが。

懸垂も、腕立て伏せさえも出来ず、左肩が腫れて車の運転にも支障が出る始末。

しばらく、筋トレはお休みします。